{"version":"1.0","provider_name":"Blog | Szpital \u015awi\u0119tego Wojciecha","provider_url":"https:\/\/www.szpitalswwojciecha.pl\/blog","author_name":"Marta","author_url":"https:\/\/www.szpitalswwojciecha.pl\/blog\/author\/mcybal\/","title":"A po \u015awi\u0119tach... - Blog | Szpital \u015awi\u0119tego Wojciecha","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\"><a href=\"https:\/\/www.szpitalswwojciecha.pl\/blog\/zdrowy-styl-zycia\/a-po-swietach\/\">A po \u015awi\u0119tach&#8230;<\/a><\/blockquote>\n<script type='text\/javascript'>\n<!--\/\/--><![CDATA[\/\/><!--\n\t\t\/*! This file is auto-generated *\/\n\t\t!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display=\"none\";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if(\"link\"===t.message)if(i=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),i.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),a=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute(\"data-secret\"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document);\n\/\/--><!]]>\n<\/script><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.szpitalswwojciecha.pl\/blog\/zdrowy-styl-zycia\/a-po-swietach\/embed\/\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;A po \u015awi\u0119tach&#8230;&#8221; &#8212; Blog | Szpital \u015awi\u0119tego Wojciecha\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/www.szpitalswwojciecha.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fotolia_142238889_subscription_monthly_m.jpg","thumbnail_width":1688,"thumbnail_height":1125,"description":"Dwa dni \u015bwi\u0105t, natomiast statystyczna rodzina w ci\u0105gu jednego weekendu zjada zapewne tyle, co przeci\u0119tnie w tydzie\u0144. Dlaczego tak si\u0119 dziej\u0119 ? Czy \u015bwi\u0119ta wyzwalaj\u0105 w nas nieograniczon\u0105 ch\u0119\u0107 jedzenia? Czy mo\u017cemy zrzuci\u0107 win\u0119 na tradycj\u0119 jedzenia w \u015bwi\u0119ta? Po cz\u0119\u015bci zapewne tak &#8211; przyj\u0119\u0142o si\u0119 bowiem w Polsce, \u017ce \u015awi\u0119ta nale\u017cy sp\u0119dzi\u0107 przy rodzinnym, suto zastawionym stole, a aktywno\u015b\u0107 fizyczna zazwyczaj zwi\u0105zana jest ze zmian\u0105 zastawy sto\u0142owej lub miejsca \u015bwi\u0119towania. Natomiast we wtorkowy, po\u015bwi\u0105teczny poranek pojawia si\u0119 pytanie: \u201cJak podnie\u015b\u0107 si\u0119 po Wielkanocnym lenistwie i przejedzeniu?\u201d Po\u015bwi\u0105teczny czas, to idealny moment, \u017ceby postawi\u0107 sobie cel\u201d zdrowiej na wiosn\u0119\u201d. Zdrowiej, nie oznacza tylko l\u017cej, to r\u00f3wnie\u017c odkurzenie but\u00f3w do biegania, czy roweru, wykonanie bada\u0144 profilaktycznych, to tak\u017ce zaplanowanie czasu na relaks, sen i wypoczynek! Co zrobi\u0107, by osi\u0105gn\u0105\u0107 cel i zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy? Przede wszystkim nie my\u015ble\u0107 tylko o wadze,.."}