1.0Blog | Szpital Świętego Wojciechahttps://www.szpitalswwojciecha.pl/blogMartahttps://www.szpitalswwojciecha.pl/blog/author/mcybal/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.szpitalswwojciecha.pl/blog/zdrowy-styl-zycia/a-po-swietach/">A po Świętach…</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.szpitalswwojciecha.pl/blog/zdrowy-styl-zycia/a-po-swietach/embed/" width="600" height="338" title="„A po Świętach…” — Blog | Szpital Świętego Wojciecha" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>https://www.szpitalswwojciecha.pl/blog/wp-content/uploads/2017/04/fotolia_142238889_subscription_monthly_m.jpg16881125Dwa dni świąt, natomiast statystyczna rodzina w ciągu jednego weekendu zjada zapewne tyle, co przeciętnie w tydzień. Dlaczego tak się dzieję ? Czy święta wyzwalają w nas nieograniczoną chęć jedzenia? Czy możemy zrzucić winę na tradycję jedzenia w święta? Po części zapewne tak – przyjęło się bowiem w Polsce, że Święta należy spędzić przy rodzinnym, suto zastawionym stole, a aktywność fizyczna zazwyczaj związana jest ze zmianą zastawy stołowej lub miejsca świętowania. Natomiast we wtorkowy, poświąteczny poranek pojawia się pytanie: “Jak podnieść się po Wielkanocnym lenistwie i przejedzeniu?” Poświąteczny czas, to idealny moment, żeby postawić sobie cel” zdrowiej na wiosnę”. Zdrowiej, nie oznacza tylko lżej, to również odkurzenie butów do biegania, czy roweru, wykonanie badań profilaktycznych, to także zaplanowanie czasu na relaks, sen i wypoczynek! Co zrobić, by osiągnąć cel i zrzucić zbędne kilogramy? Przede wszystkim nie myśleć tylko o wadze,..